Massor av NYHETER!

ELIXIA POWER

Januari 2012 lanserar vi ELIXIA Power som är ELIXIAs egen klass som innebär uthållighetsträning för musklerna. ELIXIA Power ersätter BodyPumpen. ELIXIA Power är en effektiv styrketräningsklass med fokus på uthållighet för dina muskler. Instruktören ger dig kontinuerlig instruktion och vägledning, samt inspiration och motivation genom hela klassen. Klassen passar alla nivåer så att alla kan delta, oavsett utgångspunkt och erfarenhet.

Vi använder skivstång där du själv väljer vikter, så att du själv styr intensiteten. Detta är en klass där vi jobbar med alla stora muskelgrupper så att du får tränat igenom hela kroppen på en klass. Klassen ger garanterat goda resultat. Tränar du ELIXIA Power blir du starkare, mer uthållig, du får välformade muskler och en bättre hållning.

ELIXIA Shape

Core byter namn till ELIXIA Shape. Vi ger dig den bästa träningen som fokuserar på att stärka mage och ryggmuskulatur, som är viktiga muskler för en bra hållning. Våra instruktörer inspirerar och utmanar dig för att ge dig en effektiv träning på 30 minuter  - Get the shape you want!

JustYourBody

JustYourBody är bodytonings klassen som bara har bytt namn. Det är en klass där du använder bara din egen kropp som redskap. I denna klass utvecklar man styrka, rörlighet, balans och kroppkontroll. 

Cardio Energy

Vi utökar vårt utbud ned fler Cardio Energy klasser, nu också på Sisjön och Masthugget. En perfekt klass för dig som gillar att träna enkelt och effektivt med målet att få bättre kondition. Med enkla steg, energisk musik och motiverande instruktör ger vi dig en klass där kondition och träningsglädje står i centrum. Våra instruktörer ger dig den inspiration du behöver för att komma igång med träningen, upprätthålla dina goda träningsvanor och nå ditt personliga mål.

Easy Xycling

Vi introducerar en ny klass för dig som vill komma igång med Xycling. Klassen passar perfekt för dig som precis har börjat träna eller önskar en lättare Xyclingklass. På klassen får du en grundlig genomgång av inställning på cykeln och rätt cykelteknik.

500 kcal

En extremt effektiv klass där du har möjlighet att förbränna 500 kcal på 30 minuter! Det är upp till dig att utmana dig själv fysiskt och gå utanför din komfortzon, för att nå ditt personliga träningsmål. Träningen genomförs med och utan redskap. Genom effektiva övningar tränar vi kroppens stora muskelgrupper med hög intensitet. Klassen passar dig som vill träna hårt, effektivt, koncentrerat och vill förbränna kalorier.

Vad är din potential? Hur många kalorier klarar du att bränna på 30 minuter?

Start för samtliga klasser den 9 januari - när vårschemat börjar!