Välkommen till oss som medlem

Vi är glada att du har valt att träna hos oss och lovar göra vårt bästa för att du ska trivas. Du har gjort ett klokt val att träna upp din styrka och kondition för ökat välbefinnande. Som medlem har du tillgång till anläggningens samtliga träningsaktiviteter hur ofta du vill.

För att uppnå ditt mål är det viktigt att du väljer en träningsform på rätt nivå för dig. Våra instruktörer är välutbildade med lång erfarenhet och finns till din hjälp för bästa resultat. Tveka aldrig att fråga oss om råd. För att göra din träningstid hos oss så behaglig som möjligt vill vi presentera några trivselregler, som vi ber dig respektera och följa. En glad stämning gör din och dina medmänniskors träning mycket trivsammare.

• Var rädd om ditt medlemskort och registrera alltid ditt kort i inpasseringsgrinden. Skall du delta i någon klass eller gyminstruktion skall du dessutom kvittera ut en inträdesbiljett.
• I omklädningsrummen finns skåp till ditt förfogande. Förvara alla dina saker i skåpet, även väskor som annars tar onödig plats på golvet.
• Anländ alltid i tid till klassen. Du bör hämta ut din biljett 10 min. innan klassen startar. En sen ankomst kan innebära att din plats släpps till annan medlem.
• För värdesaker ansvaras ej. Du uppmanas därför att endast ta med dig det som du behöver för din träning.
• Torka alltid av redskap, konditionsmaskin, spinningcykel mm efter dig, så är det fräscht för alla.
• Enkelt och fräscht är att du alltid har med dig en handduk att ligga på. Finns även att hyra.
• Häng alltid tillbaka handtag och vikter när du tränar i gymmet. Samsas om redskapen, det går mycket bra att i turordning vara 2-3 personer på samma maskin.

Att tänka på när du tränar Hot Yoga:

• Medtag egen yogamatta, en eller två handdukar och vattenflaska.
• Visa hänsyn genom att idka god kroppshygien och bär rentvättade träningskläder – värmen förstärker alla dofter.
• Om du upplever värmen som störande, stanna upp och lugna ned andetaget och andas ut/in genom näsan. Om du behöver, ligg ner och vila en stund.
• Yogamatta och handduk finns för uthyrning i receptionen.