Gruppträning där träningsglädje står högt i kurs!

Hos ELIXIA kan du välja mellan ett brett utbud av gruppträningsklasser som passar dina önskemål. Vi har klasser tidig morgon, förmiddag, mitt på dagen, eftermiddag och kväll.

Vårt utbud passar både dig som är nybörjare och dig som är van träningsutövare. Du kan välja mellan konditionsklasser, styrkeklasser, smidighet - och rörlighetsklasser samt body & mind. Vår målsättning är att du ska hitta dina favoriter och ge dig den bästa träningsupplevelsen varje gång!

500 kcal

En extremt effektiv klass där du har möjlighet att förbränna 500 kcal på 30 min! Klassen passar dig som vill träna hårt och effektivt.

Box

Styrka och kondition, individuell och sparring. Teamkänslan är stark i denna kampsportsinspirerade klass.

Cardio Energy

Enkel & effektiv konditionsträning. Låt för låt, enkla steg, inspirerande musik, och motiverande instruktörer. Klassen passar alla.

Cirkel

Enkel effektiv cirkelträning i egen studio. 30 minutersklasser med instruktör som ger kondition, uthållighet och styrka.

Dance

En ren konditionsklass med mycket koreografi, inspirerad av olika dansstilar.

Easy Xycling

Effektiv konditionsträning på cykel för dig som önskar ett lättare träningspass eller aldrig varit med på Xycling förut. Du får också en genomgång av teknik.

ELIXIA Power

Uthållighetsfokuserad styrketräning med skivstång och fria vikter till peppande musik. Låt för låt jobbar du dig igenom varje muskelgrupp. ELIXIA Power passar för alla!

ELIXIA Shape

Vi ger dig den bästa träningen som fokuserar på att stärka mage och ryggmuskulatur, som är viktiga muskler för en bra hållning. Våra instruktörer inspirerar och utmanar dig för att ge dig en effektiv träning på 30 minuter - Get the shape you want!

Familje Xycling

Kul träning för hela familjen tillsammans (från 6 år). Finns på Elixia Torslanda. Torsdagar kl 17.45-18.30 med instruktör Helene Jacobsson. 10 gånger, med start v.5. Klassen ingår i Årskort och i Youngkortet för ungdom. Barn bokar hela kursen på 10 ggr el...

Hot Yoga Flow

Enkla yogapositioner som ökar statisk styrka, flexibilitet och förmågan att hitta fokus i värme.

HotMOJO Yoga

Förkoreograferad yogaklass i 38 gradig värme. Sekvensen är enkel men tuff och uppdateras tre gånger per år. Passar både dig som är ny inom yoga, såväl som vana yogautövare.

HotYoga

Kettlebell

En mycket funktionell, effektiv och dynamisk träningsform som riktar sig till dig som har god grundfysik och gillar att träna styrka, uthållighet och explosivitet!

KettlebellYoga

En mycket funktionell, effektiv och dynamisk träningsform som riktar sig till dig som har god grundfysik och gillar att träna styrka, uthållighet och explosivitet!

Mamma - Barn

Specialanpassad styrke-och konditionsträning för nybliven mamma tillsammans med barnet. Lämplig från 6 veckor efter födsel tills barnet börjar krypa.

Pilates

Träningsformen som kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Utvecklades av Joseph Pilates (1880-1967).

Powerpace

Effektiv styrke- och konditionsträning i stationsformat med stark teamkänsla.

Puls & Styrka

Aerobicinfluerad enkel konditionsträning kombineras med tuff styrka.

Senior Cirkel

Finns på Sisjön och Torslanda Enkel effektiv cirkelträning i egen studio för dig som är 65+. 30 minutersklasser tillsammans med instruktör som ger kondition, styrka och härlig gemenskap!

Seniorträning

Seniorträning på Sisjön. Oavsett ålder ger träning mycket goda hälsovinster. Det är aldrig för sent att börja träna! Elixia erbjuder inspirerande och väl anpassad träning för alla Seniorer (65 +) med härlig gemenskap!

Step

Konditionsklass med stepkoreografi.

Step & Styrka

Enkel stepkoreografi kombineras med tuff styrka.

TRX

I denna klass bygger du styrka, flexibilitet, balans och uthållighet i funktionella övningar med hjälp av ett TRX band.

Xycling

Effektiv konditionsträning på cykel. Du väljer själv det motstånd som passar din erfarenhet och styrka.

Yoga

Tusenårig muskulär och mental träningsform i sin allra kraftfullaste form. Vi hämtar övningar från bl a Ashtanga, Kundalini och Hatha.

Young

Finns på Sisjön och Torslanda.  Tonårsträning 13-15 år. Kondition- och styrketräning i gymmet och vår populära cirkelträning. 

Zumba

Inspirerad från traditionell musik såsom cumbia, salsa, samba och merengue dansar du till latinska rytmer samtidigt som du förbättrar både din kondition och förbränner kalorier!