Personlig träning

Varför Personlig Träning?
Personlig Träning kan låta som något som bara de allra största träningsfantomerna har behov av – de som ska tävla eller bestiga toppen av Mount Everest. Men faktum är det är lika stor grad vanliga motionärer som har glädje av goda råd och motivation i sin träning. De allra flesta har ett mål med sin träning, ett mål man önskar nå.

Oavsett utgångsläge kan en Personlig Tränare vara nyckeln till att du når ditt individuella mål. Tillåt dig själv att hitta balansen och motivationen mellan träning, kost och vila. Inte bara förbättra livskvalité – utan nå bästa livskvalité!

Få hjälp att hitta vägen och nå dina mål.
Genom ett aktivt val väljer du en av våra meriterade tränare så kommer du dit du vill. Tillsammans med din Personliga Tränare sätter ni upp dina målsättningar med din träning. Utifrån denna målsättning skräddarsyr ni sedan ett kreativt, inspirerande och utvecklande träningsupplägg. Din Personlige Tränare motiverar dig att träna riktigt, säkert och effektivt. Du bestämmer själv hur länge du önskar att använda dig av en Personlig Tränare, men ett samarbete som sträcker sig över en längre tid kommer självklart ge bättre resultat.

Välj själv! Vi har paketlösningar som passar allas önskemål. För mer information, kontakta vår reception eller prata med någon av våra Personliga Tränare.

Din bästa investering i resten av ditt liv!
 

2 tillfällen med Personlig Tränare till alla nya medlemmar
När du blir medlem hos ELIXIA får du två tillfällen med en Personlig Tränare. Det får du för att hjälpa dig att komma igång och se till redan från början att du tränar på ett riktigt sätt. Det gör din väg mot dina mål lättare

Vad sker vid de två tillfällena?

Tillfälle 1 – 45 min.
Före ni startar upp själva träningen behöver din Personliga Tränare(PT) veta lite mer om dig och vad du tycker om att träna. Du får även berätta om dina mål med träningen. Det här samtalet tar ca 10-15min. Därefter går din PT igenom träningsupplägget och startar upp träningen. Under passet kommer du att märka hur viktigt och skönt det är med en PT som är med och stöttar, inspirerar, korrigerar och inte minst motiverar dig under hela träningen.

Före ni är färdiga bokar ni upp nästa tillfälle och din PT får en liten utmaning att öva på tills nästa gång ni träffas. Det kan vara vad som helst som är relevant för dig i din träning, ex. gå på ett särskilt gruppträningspass, äta bra frukost eller minst gå en 30 minuter promenad om dagen. Något som ger dig en start på din resa mot ditt mål.

Tillfälle 2 – 30 min.
Börjar med en kort uppföljning av hur det gått sedan sist, har du klarat utmaningen? Ni tränar sedan i ca 20 min, effektiv träning. Ni går sedan igenom vad du ska tänka på och hur du ska träna för att fortsätta din resa mot ditt uppsatta mål. Du har nu fått en bra start på din fortsatta träning.

Vad kan du sedan välja?
Efter att du haft de första tillfällena med din Personliga Tränare kan du välja på följande för att att fortsätta:
Använd dig av våra motivatortider. Det är tider då det finns PT på gymmet som finns för att hjälpa till. De kan svara på dina frågor och stötta dig i din träning. Se anslag på anläggningen när dessa motivatorer är tillgängliga.
Önskar du att fortsätta med Personlig Tränare är det bara att fråga någon av våra erfarna PT eller i receptionen så hjälper vi dig med priser och paketlösningar som passar just dig.

Välkommen till ELIXIA, lycka till!